Alhamdulillah Trimester pertama sudah terlewati sekarang usia kandunganku sudah
memasuki 18 week, jujur saja di kehamilan yang ke tiga ini cukup berat di trimester pertama
selain mual dan muntah saya juga banyak sekali pantangan makan karena kehamilan saya
saat ini disertai oleh miom yang berukuran 2 cm jadi harus benar-benar menghindari
makanan yang tinggi kandungan gula, garam dan pastinya tidak mengandung MSG.
Bunda
perlu kita ketahui bersama trimester pertama kehamilan, tubuh wanita akan mengalami
beberapa perubahan. Mulai dari mual-muntah alias morning sickness, cepat lelah, hingga
merasa terus-menerus mengantuk. Hal itu semata-mata terjadi karena tubuh sedang
beradaptasi dengan perubahan hormon saat hamil.
Kehamilan di trimester pertama jujur merupakan pengalaman yang tidak akan terlupakan,
karena mual dan muntah yang cukup hebat membuat saya menjadi kehilangan berat badan
setiap bulannya 2kg. Setiap makanan yang masuk kedalam mulut tak lama pasti akan keluar
lagi, jujur saya sangat mencemaskan janin yang ada pada kandungan saya saat ini selain
berat badan yang berkurang saya khawatir tidak ada asupan makanan yang baik untuk
perkembangan janin.
Seperti yang kita ketahui trimester pertama memegang peranan penting dalam pertumbuhan
janin dalam kandungan. Karena pada trimester ini, pembentukan semua organ janin sedang
terjadi. Oleh sebab itu, ibu hamil wajib mendapatkan asupan makanan yang sehat dan
bergizi seimbang. Adapun asupan yang perlu ditingkatkan pada trimester pertama, yaitu
asam folat (untuk mencegah kelainan otak dan tulang belakang), vitamin D, kalsium, dan
asam lemak omega-3. Tetap ingat untuk membatasinya juga ya bunda agar tidak berlebihan
dalam mengkonsumsinya.
Asam Folat
Bunda saat hamil asam folat sangat penting untuk kita konsumsi untuk mendapatkan
asupan asam folat yang cukup. Asupan asam folat ini dapat diperoleh dari suplemen
kehamilan dan susu khusus Ibu hamil.
Orang dewasa membutuhkan 400 mikrogram asam folat setiap hari, dan untuk Ibu hamil
memerlukan dua kali asupan asam folat lebih banyak dari biasanya, yaitu 800 mikrogram
setiap hari. Untuk memenuhi kebutuhan asam folat pada bunda yang sedang hamil saya
akan merekomendasikan beberapa jenis makanan yang mengandung asam folat yang baik
untuk ibu hamil sehari-hari seperti strawberry, alpukat, pisang, sayuran berwarna hijau,
kacang-kacangan, dan buah bit.

Vitamin D3
Salah satu vitamin yang diperlukan pada masa kehamilan adalah vitamin D. Vitamin D
sendiri diketahui sangat penting untuk tumbuh kembang janin dan kesehatan tulang bunda
loh. Selain itu, vitamin D juga diperlukan tubuh untuk menjaga kesehatan jantung, otot, dan
otak banyak sekali ya kegunaan Vitamin D untuk baby kita ya bunda.
Vitamin D sendiri sebenarnya sudah diproduksi oleh tubuh secara alami bunda, dengan cara
kulit kita jika terkena sinar matahari pada pagi hari. Vitamin D juga dapat diperoleh dari telur,
susu, keju, hati sapi, dan sereal yang sudah diperkaya vitamin D. Untuk beberapa kondisi,
kebutuhan vitamin D juga dapat dipenuhi dengan cara mengonsumsi suplemen vitamin D.
Namun,dianjurkan untuk konsultasi ke dokter terlebih dahulu sebelum mengonsumsinya ya
bunda.
Kalsium
Selama hamil, kebutuhan kalsium bunda bertambah karena kalsium diperlukan untuk
membangun tulang dan gigi janin dalam kandungan. Gigi sebenarnya sudah terbentuk saat
janin masih dalam kandungan. Namun, gigi baru muncul dari dalam gusi ketika bayi sudah
berusia sekitar 6 bulan.
Secara umum, orang membutuhkan 1000mg kalsium per hari (setara dengan tiga gelas
susu). Sedangkan, wanita hamil dan menyusui butuh lebih dari 1200 hingga 1400mg per
hari.
Sumber kalsium dapat kita temukan dari susu, yoghurt, tahu, brokoli, kurma, almond dan
outmeal.
Jadi bunda harus mengkonsumsi Asam folat, kalsium dan vitamin D ya, tapi kebayang gak
sih betapa repotnya kita harus setiap hari mengkonsumsi semua makanan yang ada diatas
? Saya mau kasih solusi nih dan rahasia nutrisi tetap terjaga untuk kita dan baby tapi tidak
bikin repot. Selama kehamilan trimester pertama jujur sedikit sekali asupan makan yang
masuk ke tubuh, maka dari itu saya mengkonsumsi “Prenavita Milk Vanilla”.

Prenavita Milk Vanilla Flavoured adalah salah satu suplemen untuk Ibu hamil yang
berbentuk bubuk dengan kemasan yang sangat simpel sehingga mudah kita bawa kemana
saja, dan kapanpun dan di manapun kita akan meminumnya karena kemasan yang praktis
muat di tas kecil saya.
Untuk kandungan didalam Prenavita Milk Vanilla Flavoured sangat lengkap yang kita
butuhkan para Ibu hamil, dalam kemasan kecil 8g ini sudah memenuhi kebutuhan kita
seperti Kalsium, asam folat, vitamin D dan ada extract brokoli juga loh bunda. Selain itu
Prenavita Milk vanilla flavored juga memiliki rasa yang enak dan menyegarkan bunda.

Seperti yang sudah saya jelaskan diatas selama kehamilan kita sangat
membutuhkan kalsium, asam folat dan vitamin D jadi makin simpel dan praktis semua ada
menjadi satu kemasan di Prenavita Milk Vanilla Flavoured. Selain itu ada bahan alami dalam
Prenavita Milk Vanilla: O’Young Brocolli sebagai antioksidan alami dan pengoptimal
pertumbuhan otak janin serta Lesitin yang akan meningkatkan kecerdasan bayi sejak dalam
kandungan.
O’Young Broccoli
Suplemen asam folat – selain unsur-unsur penting untuk pertumbuhan plasenta, juga merupakan salah satu elemen dasar yang sangat diperlukan untuk membangun tulang belakang bayi dan perkembangan sel otak. Juga membangun kesehatan usus, Antioksidan serta melindungi kardiovaskular.
Lecithin bermanfaat untuk bayi: Melindungi kesehatan dan fungsi normal membran sel otak, meningkatkan vitalitas otak, berpikir cepat, dan kemampuan belajar. Serta bermanfaat untuk Ibu: Lecithin dapat diubah menjadi neurotransmitter-asetilkolin dalam tubuh, yang secara efektif meningkatkan daya ingat.
Lalu bagaimana jika kita tidak terpenuhi semua asupan vitamin seperti asam folat, kalsium, vitamin D3, Lacithin dll ? Anak kita akan terlahir dengan berat badan rendah, kemungkinan besar janin tidak akan berkembang sempurna (cacat janin) tentunya saya dan para Bunda lainya tidak mau hal itu terjadi pada kita dan Janin kita kan yuk kita mengkaji nutrisi untuk kita dan calon janin kita. Caranya cukup simpel konsumsi O’Young Broccoli
Suplemen asam folat – selain unsur-unsur penting untuk pertumbuhan plasenta, juga merupakan salah satu elemen dasar yang sangat diperlukan untuk membangun tulang belakang bayi dan perkembangan sel otak. Juga membangun kesehatan usus, Antioksidan serta melindungi kardiovaskular.
* Lecithin bermanfaat untuk bayi: Melindungi kesehatan dan fungsi normal membran sel otak, meningkatkan vitalitas otak, berpikir cepat, dan kemampuan belajar. Serta bermanfaat untuk Ibu: Lecithin dapat diubah
Lengkap banget ya semua yang dibutuhkan Ibu hamil ada didalamnya, untuk penyajiannya
juga sangat simpel sesuai selera kita bunda. Bisa kita sajikan dengan air hangat, dingin atau
tambahkan buah-buahan kesukaan kita untuk dibuat menjadi smoothies. Buat bunda yang
tidak suka mengkonsumsi susu Ibu hamil bisa langsung beralih ke Prenavita Milk Vanilla
Flavoured rasanya lebih enak dan segar.

Saya tidak menyukai susu untuk ibu hamil karena membuat saya menjadi mual tapi setelah
mencoba Prenavita Milk Vanilla Flavoured saya langsung menyukainya, rasanya tidak
membuat perut mual. Saya lebih menyukai Prenavita Milk Vanilla Flavoured dalam keadaan
dingin karena terasa lebih segar.
Bagi para bunda yang tidak menyukai susu mungkin bisa mengikuti cara saya dengan
mengonsumsi Prenavita Milk Vanilla Flavoured dan untuk para bunda yang memiliki
kelebihan berat badan sehingga tidak dapat mengonsumsi susu hamil oleh dokter dapat
beralih untuk mengkonsumsi Prenavita Milk Vanilla Flavoured, ini juga cocok bagi para
bunda yang alergi pada susu sapi. Cara penyajian cukup mudah siapkan air mineral 200 ml (saya pakai air biasa), satu saset Prenavita Milk Vanilla, es batu secukupnya masukan Prenavita kedalam gelas yang berisi air lalu aduk rata, tuangkan es batu secukupnya lalu nikmati Prenavita Milk Vanilla dingin terasa lebih segar.
Setelah saya mengkonsumsi Prenavita Milk Vanilla Flavoured badan terasa lebih bertenaga
dan tidak mengalami pusing dan lemas, karena kandungan dalam Prenavita Milk Vanilla
Flavoured sangat dibutuhkan dalam masa kehamilan saya.

Untuk bunda yang menyusui jika terkendala dengan ASI atau ASI nya tidak lancar
sebaiknya wajib mengkonsumsi ASI Booster and Collagen Drink Prenavita Honey Lychee.
Sebagian bunda memiliki masalah utama yang kerap dialami seorang ibu ketika menyusui
seperti ASI cenderung sedikit atau bunda khawatir produksi ASI nya tidak berkualitas. Faktor
fisik dan physchologist bunda juga bisa menjadi penyebab ASI sedikit bahkan tidak keluar
sama sekali, maka sedari itu diperlukan ASI Booster and Collagen Drink Prenavita Honey
Lychee untuk membantu memproduksi ASI lebih produktif.
Untuk harga Prenavita Milk Vanilla Rp.199.000 per kardusnya dengan isi 15 sachet, Bunda
bisa didapatkan di website www.mooimom.id . Untuk aturan komsumsinya cukup satu
hari satu sachet ya Bunda bisa di sajikan dengan air hangat ataupun dingin selamat
mencoba.
Sehat-sehat ya mbak echi, semoga lahirannya nanti lancar. Masih jauh sih 😂
Aamiin makasih win… Iya masih tahun depan hehehe
Bumil jaga kesehatan selalu ya semoga diberikan kelancaran dan berkah seluruh keluarga.
Sehat terus ya mbak echi dan baby, apalagi udah dikasih asupan nutrisi terbaik buat janinnya.